Nach aussen funktionierst du. Innen bist du längst erschöpft.

Yogatherapeutisch orientierte Begleitung für Frauen in der Lebensmitte, die mit verspanntem Rücken, unruhigen Nächten und einem Kopf leben, der nicht abschaltet.

Zurück zu dir.

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Erkennst du dich wieder?

Der Rücken ist verspannt, Nacken und Schultern hart. Du fühlst dich unbeweglicher als früher. Nachts wachst du auf, findest keine Position und liegst wach, während der Kopf zu kreisen beginnt. Morgens stehst du gerädert auf und zwingst dich in den Tag.

Massage und Physio helfen – aber kaum ein paar Tage später ist alles wieder da. Dass der Stress dahintersteckt, ahnst du längst.

Was fehlt, ist ein Weg, der nicht nur an der Verspannung ansetzt, sondern an dem, was sie auslöst.

Was Yogatherapie bei mir ist

In der Yogatherapie arbeiten wir an der Wurzel statt am Symptom. Über den Atem, gezielte Übungen und meditative Elemente lernst du, dein Nervensystem selbst herunterzufahren – nicht als schnelle Lösung, sondern als etwas, das du über die Zeit aufbaust und selbst in der Hand hast.

Ich verspreche dir kein Wunder. Was ich anbiete, ist ein Werkzeug, das trägt, wenn du bereit bist, auch zuhause dranzubleiben. Als Ergänzung zur ärztlichen Behandlung, nicht als Ersatz, und ohne Heilversprechen.

Wie sich die Praxis auswirkt, ist individuell verschieden.

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So läuft es ab

Zuerst

Vorgespräch

Wir nehmen uns Zeit. Wie geht es dir, was beschäftigt dich, wo meldet sich dein Körper?

Dann

Standanalyse

Ein achtsames Schauen auf Haltung und Beweglichkeit, damit wir dort ansetzen, wo es für dich zählt.

Kern

Individuelle Praxis

Sanft angepasste Asanas, eine passende Atemübung und meditative Elemente – auf dich abgestimmt.

Zum Mitnehmen

Übungssheet für Zuhause

Am Ende bekommst du deine eigenen Übungen mit, damit die Praxis im Alltag weiterwirkt.

Ob du ganz neu im Yoga bist oder schon länger praktizierst – ich bin für dich da, begleite dich achtsam und schenke dir Impulse für mehr Wohlbefinden.

Tägerwilen

Yin Yoga
Donnerstag | 20:00 – 21:00 Uhr
📍 Grüne Wiese, 8274 Tägerwilen

Eine beruhigende 60-minütige Yin-Yoga-Stunde mit Fokus auf Tiefenentspannung und Stressabbau. Sie halten sanfte Posen über einen längeren Zeitraum, um Faszien und Gelenke zu dehnen und gleichzeitig Achtsamkeit zu fördern.

🙏Dieser Kurs ist für alle Niveaus geeignet.

☀️ Der Kurs findet während der Sommermonate im Freien statt und wird wetterabhängig angeboten.

✨ Preise ✨

Schnupperstunde: 15.-
Drop-In: 25.-
5er Abo: 110.- (16 Wochen gültig)
10er Abo: 200.- (16 Wochen gültig)

💳 Bezahlen kannst du online, bar oder per twint.

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Tägerwilen

Outdoor Badi Yoga
Mittwoch | 07:15 – 08:00 Uhr
📍Badi Wiese, 8274 Tägerwilen

Yoga unter freiem Himmel – ankommen, loslassen, auftanken.
Starte deinen Tag in der Natur und geniesse die ruhige Morgenstimmung der Badi. Mit sanften und kraftvollen Bewegungen beginnen wir den Tag aktivierend und entspannt zugleich. Ein Moment zum Durchatmen, Abschalten und Energie tanken – bevor der Alltag beginnt. 🙏Dieser Kurs ist für alle Niveaus geeignet. Bitte eigene Matte mitbringen.

☀️ Der Kurs findet während der Sommermonate im Freien statt und wird wetterabhängig angeboten.

✨ Preise ✨

Schnupperstunde: 15.-
Drop-In: 20.-

💳 Bezahlen kannst du online, bar oder per twint.

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